ムダ遣いと暴飲暴食は、同じカテゴリー
思い当たることが多すぎてますw
👇 『モチベーション管理って何ですか？』
去年スタートした*ビジネスコンサルでの
ヒトコマ‼︎
言葉の細かい定義や説明って、なかなか
むずかしいですよね…
テンションとモチベーションの違い☆ビジネスコンサル
【モチベーションとテンション☆混同にしがち】
スライド内での定義
✅テンション→気分
✅モチベーション→意志
ちなみに
💡意志とは、目標をきめて
それを達成するために行動をうながす
自発的な気持ちや思考のこと。
イメージ
悲観主義→ネガティブ
楽観主義→ポジティブ
ひとは、意識しないとネガティブ（悪いほう）へ
考えがち…らしいです。
そして
ひとは、ラクをしたい生き物だそうで…(笑)
つまり
[考える=ものすごいエネルギーを消費]
意思や意志によるコントロールは
労力がともないます
いっぽう
浪費や暴飲暴食は、
「衝動」や「その時の気分」による行動
なので
意志を持たずに流されていると
エスカレーター式にそちらへ向かいますｗ
7つの習慣で有名なコヴィー博士の言葉を借りると
「なぜ、こうする(した)か」を自覚し
反応を選択する能力をみがき、
じぶんの行動を日々えらぶと意義が変わる。
はい、ここで
大切なポイントは【自発的】かどうか。なのです
外からの刺激でやる気になったり、ならなかったりするのは
どちらかと言うと
テンションによるもので、、
モチベーション管理とは別軸と感じています
つまり
「モチベーション上げなきゃ！」
という表現は、なんだか違和感です…
じぶんのココロと向き合ったり
コツコツまなびを深めたりすると
👉モチベーションは高まっていく❣️
こんな感じのイメージだからです
このモチベーションを自分のなかに、
内側へ、かためていくために
「夢マップ」や「宝地図」があり
意識しなくても潜在能力へ
インプットされる仕組みが世の中では紹介されています
そして
・モチベーションがある状態で
・なぜ必要か、何をすればいいかを理解し
・どうやって行うのか必要な技能を身につける
ことで習慣となります。
「気持ち」「知識」「技術」
この３つが合わさる必要があると
コヴィー博士は言っていますｗ
今回は、↑このなかの
気持ち『モチベーション管理』についてでした
そして、、、
とは言え、
なかなか自分でコントロールって
むずかしいですよねｗ
じぶんの感情に寄り添いながら
ムリしすぎず、
だれかに助けてもらったりしながら
少しずつチャレンジしていきましょう‼︎
何はともあれ、
【心身の健康第一ですッ】
今日も最後まで読んでくださり
😊ありがとうございました😊
⭐️
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